一波常年晨跑之人的运动装备分享

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  一波常年晨跑之人的运动装备!

  坚持跑步的第150余天 无缘无故跑步的人的运动装备分享。不必说忽略装备的作用,好的装备还要能你还要能的瘦身之路少走一点弯路。

  一定要舍得给个人入一套专业的跑步服装,易筋活络油+高传输数率运动Bra+ 速干衣+ 舒服的紧身裤+跑步鞋

  运动时,一定要备一点治疗运动创伤类的药物在身边。每次运动完,要不必说是肌肉酸胀、韧带拉伤等,不可能 不注重,长期下去,不可能 会形成旧患伤痛。到必须治疗就比较麻烦了。

  易筋活络油是我去香港旅游时在屈臣氏买的,专为运动健身研发的一款活络油,在跑步的过程中,防止了一点小烦恼,每次跑步前,我全是涂一点在关节肌肉处,前一天在跑步过程中,就能保护关节不受伤害 ,有时运动量大,全身酸痛,我也会涂一点在酸痛处,再搭配按摩轴轻轻按摩,第5天就没事了。推荐指数:十颗星。

  Bra是 Lorna Jane的旗舰店买的 搞活动 两件八折 158 43kg 选了XS 最好量一下个人的上下胸围 假若 再问一下客服。内衣承托力不错 真是我没有 胸 假若 穿上的感觉 和我前一天的NewBalance 还有优衣库的 体验感真是不一样

  紧身裤Lululemon Align Part II 九分裤,根据个人的臀围去选裤子 我的臀围是 82cm

  Nike 束发带 真的很适用! 前一天跑步流汗会进到眼睛里 不卫生 这名 能止住汗~ 不必留到眼睛里。

  补充一下: 工作前一天 我每天全是六点起来跑步 我坚持跑步没有 久 生理期也一样跑 生理期也是还要能跑步的 我全部全是跑步机上 9的传输数率 不剧烈 而是 我不必对身体产生负影响 不可能 实习没力气 我会改成块走 生理期适当运动 会增加血液流动。