准妈妈养颜又解暑的夏日特饮 乌梅红枣汁
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A-A+2013年6月17日08:40山西微生活评论
天气这麼 热，想防止少吃冷饮，只好自制用别的东西代替，红枣和桂圆是孕期和产后必备的食物，补血补气——乌梅初恋的味道解暑，加进去去冰糖小火熬成乌梅红枣汁，也是否是准妈妈的夏日特饮。
食材：乌梅、红枣、桂圆
配料：冰糖、水
做法：
1、准备好食材，取乌梅、红枣、桂圆适量，乌梅与红枣的比例约2：1，桂圆三五颗即可。
2、乌梅、红枣洗净，桂圆去壳，用清水浸泡10—15分钟左右，否则将红枣去核。
3、锅中注水，将准备好的食材放上去。大火煮开，盖上锅盖小火煮半小时。
4、否则放上去冰糖再煮10—15分钟。
5、用滤网过滤，倒出乌梅红枣汁。锅中再次加入水，煮第二料放上去碗中混合冷却。
6、可热饮可冷饮，冰箱冷藏牛奶营养价值更好。